Gẹ́gẹ́ bí ẹni tí a gé, o ṣì lè gbé ìgbé ayé aláyọ̀, tí ó ní ẹ̀bùn, àti ìgbésí ayé tí ó kún fún ète.Ṣugbọn gẹgẹbi awọn alamọdaju alamọdaju igba pipẹ, a mọ pe kii ṣe nigbagbogbo yoo rọrun.Ati nigba miiran o yoo jẹ lile.O le pupọ.Ṣugbọn, ti o ba ni iwa ti o le ṣe, a mọ pe iwọ yoo yà ọ ni bi o ṣe jinna ti iwọ yoo gba ati ohun ti iwọ yoo ni anfani lati ṣe.
Ohun kan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ilera ọkan ati ara ni yoga.Bẹẹni, paapaa pẹlu prosthetic o le ṣe yoga.Ni otitọ, a ṣeduro rẹ.
Yoga jẹ iṣe iwosan atijọ
Yoga jẹ ọna ti o lagbara lati na ati fun ara ni okun, ṣugbọn paapaa diẹ sii, o jẹ nipa isinmi ati mimu ọkan balẹ, imudara agbara ati gbigbe ẹmi soke.Eto ilera gbogbogbo ati idagbasoke ti ẹmi bẹrẹ ni ẹgbẹrun marun ọdun sẹyin ni India.
Igbagbọ ni pe awọn ailera ti ara, bii ẹsẹ ti o padanu, tun ni awọn ẹya ti ẹdun ati ti ẹmi.
Awọn eniyan ti o ṣe adaṣe yoga lo awọn iduro, awọn iṣe mimi, ati iṣaro - gbogbo eyiti o ṣiṣẹ papọ lati dọgbadọgba ati sopọ ọkan, ara, ati ẹmi.Yoga tumọ si iṣọkan lẹhin gbogbo.
Ọpọlọpọ awọn oriṣi yoga wa.Ọkan ti o wọpọ julọ ni Iwọ-oorun ni Hatha yoga, eyiti o kọ ọ bi o ṣe le sinmi ati tu ẹdọfu silẹ, bakanna bi o ṣe le fun awọn iṣan alailagbara lagbara ati na awọn ti o muna.
Awọn anfani Yoga fun awọn eniyan ti o ni awọn ẹsẹ alamọ
Lakoko ti gbogbo eniyan jẹ alailẹgbẹ ati awọn anfani kọọkan yatọ, atẹle ni diẹ ninu awọn ọna eyiti yoga le dara fun ọ.Iwọnyi da lori iriri ti awọn amputees miiran ti o yan yoga bi iṣe ti nlọ lọwọ.
Yoga le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku wahala ati koju irora.Nigbati o ba gba awọn kilasi yoga, iwọ yoo kọ ọ ni awọn ilana mimi oriṣiriṣi.Awọn ọna mimi kan pato le jẹ awọn irinṣẹ nla lati lo nigbati o ba wa ninu irora.Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ tunu ati ki o koju irora naa ni ọna ilera.
O ṣee ṣe ki o mọ diẹ sii nipa awọn ẹya ara rẹ ati diẹ sii mọ nipa ararẹ lapapọ - paapaa laisi ẹsẹ rẹ.Irora ẹhin le jẹ iṣoro fun ọ, ati yoga le jẹ ki iru irora yii rọrun.
Yoga le ṣe iranlọwọ mu agbara ati irọrun rẹ pọ si.Awọn ijinlẹ daba pe yoga le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan lagbara ati mu irọrun pọ si.
Yoga le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn isẹpo rẹ ni ilera.Nipa ṣiṣe adaṣe deede, o le ṣe iranlọwọ lati yago fun ibajẹ siwaju ati jẹ ki awọn isẹpo rẹ ni ilera.
Yoga le ṣe iranlọwọ lati mu titete ara rẹ pọ si.Nigba miiran awọn eniyan ti o ni itọsi ṣe ojurere ẹsẹ kan ju ekeji lọ.Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ máa ń yọ ara rẹ̀ fínnífínní.O le jẹ rọ laisi mimọ, ṣugbọn yoga le fun ọ ni akiyesi diẹ sii ati iranlọwọ fun ọ ni itunu diẹ sii ninu ara rẹ.
Yoga le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju oju rere.Gẹgẹbi amputee, o le rọrun lati ṣubu sinu ẹgẹ " talaka mi ".Yoga yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi ati ki o wa ni alaafia pẹlu ararẹ ati ipo rẹ.
Awọn ipo oriṣiriṣi ṣe igbelaruge imọ ti awọn ikunsinu rere ninu ara ati pe yoo gba ọ laaye lati ṣe akiyesi irora rẹ pẹlu ọkan didoju.Ni ọna yii, awọn irora ti o mu lori ara le dinku.
Gbiyanju lati ṣe, iwọ yoo ni anfani pupọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-31-2021